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  • 꼭성공하리!!
  • 초보2018.12.01 21:5986 조회0 좋아요
  • 1
Q.스트레칭만해도 근육량 보전할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단기간에 뺄 생각은 없고

7개월 동안 15키로 감량할생각이에요

제 키 표준몸무게까지

헬스장 다닐 시간은 없어서 집에서 한 10분씩 스트레칭하고 장보거나 밤에 산책식으로 한 두시간 걷고 있구요

식단은 하루 1300~1400칼로리정도 먹으려구요
운동 없이도 감량 가능할까요? 근육 보전하면서?

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초보
  • 곶감pd
  • 12.02 07:35
  • 근육 보전은 운동없이는 안될것 같아요 감량은 될것 같아요 천천히!
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