- Makers
- 초보2018.12.03 15:28158 조회0 좋아요
Q.허리디스크 시술(수핵감압술)을 했는데 ㅠㅡㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허리 디스크시술전에 p.t.도 받고 도수치료받다가 필라테스도 했는데 ㅠㅡㅠ
p.t.는 일단 제가 골반이 뒤로 빠져있는.상태라는데 그상태에서 무게있는거 들고 스쿼트 이런자세가 최악이라고 하더라구요
허리에 괜찮으면서 여튼 허리근력을 키워야하는데.
운동 좀 추천 부탁드려요
p.t.는 일단 제가 골반이 뒤로 빠져있는.상태라는데 그상태에서 무게있는거 들고 스쿼트 이런자세가 최악이라고 하더라구요
허리에 괜찮으면서 여튼 허리근력을 키워야하는데.
운동 좀 추천 부탁드려요
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