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  • Lastdiet2020
  • 초보2018.12.05 19:16183 조회1 좋아요
보통 하루에 몇칼로리 섭취하세요?
전 3개월 10키로 잡고 하루 1400칼로리 잡고 먹어요
하루에 만보걷기( 보통 평지보다 공원 오르막길 위주로)

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정석
  • 브라이트
  • 12.05 19:48
  • 저는 적게 먹으면 1400-1600 보통 1800 일주일에 2회정도는 2300칼로리까지 먹기두 해요. 물론 clean foods로만요! 그래서 특별하게 체중은 안불어요
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