- 송카다시안
- 초보2018.12.05 19:2767 조회0 좋아요
**31일차** 12월 05일 (음식 990kcal, 운동 421kcal)
- 음식
- 운동
990/ 1448
421/ 241
성공
(638)
아침식사 : 243kcal (24.55%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| 양상추 | 4kcal |
| 닭가슴살 | 29kcal |
| 토마토 (중간크기) | 11kcal |
| 호두 | 45kcal |
| 아몬드 | 7kcal |
| [프레시안] 요거트 드레싱 | 40kcal |
점심식사 : 397kcal (40.10%)
| 제육볶음 | 247kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 150kcal |
저녁식사 : 350kcal (35.35%)
| [chop!] 명란 아보카도 덮밥 | 331kcal |
| 깍뚜기 | 19kcal |
운동 : 421kcal
| 수영 | 200kcal |
| 스쿼트 | 21kcal |
| 근력운동 | 200kcal |
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