- 에션
- 초보2018.12.07 04:13115 조회0 좋아요
건강한 다이어트! 다시 시작!
3일동안 하루칼로리 400kcal유지했더니 3일만에 3킬로그램이빠졌습니다!
신나서 게시글올렸는데 트레이너님의 혹독한 비평을 듣고 정신차리자 싶었습니다. 말그대로 요요가 심하게 올까봐 무서웠어요. 탈모는 더더욱 싫었구요! 제가 탄수화물 1일 섭취가 50g도 안되었는데 이 식단이 저탄고지라 하더라구요 정말 큰일날것 같아서 탄수화물 섭취를 하루 100g이라도 늘리자 싶어 새로 식단을 짰습니다. 건강한 다이어트를 위해서요!!!
이제 권장섭취량까지먹고 열심히 건강한 다이어트 시작해볼려구요!
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