- 송카다시안
- 초보2018.12.07 19:1790 조회0 좋아요
**33일차** 12월 07일 (음식 1099kcal, 운동 417kcal)
- 음식
- 운동
1099/ 1448
417/ 241
성공
(525)
아침식사 : 331kcal (30.12%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| 단호박 | 39kcal |
| 스위티자몽 | 23kcal |
| 유부초밥 | 162kcal |
점심식사 : 440kcal (40.04%)
| 해물순두부찌개 | 201kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 78kcal |
오후 간식 : 93kcal (8.46%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 235kcal (21.38%)
| [스키피] 땅콩버터 크리미 | 29kcal |
| 월남쌈 | 206kcal |
운동 : 417kcal
| 수영 | 200kcal |
| 스쿼트 | 28kcal |
| 근력운동 | 189kcal |
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