view-top
  • 동동2244
  • 초보2018.12.08 09:25125 조회0 좋아요
Q.식단조절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 체육쪽에 종사하는 사람이라 운동으로는 살이 안빠져요ㅠㅠ 안먹는 수밖에 없는데 정말 빡시게 조금만 먹어야 효과가 좀 있더라구요..
그러다보니 요요가 걱정되고.. 어떻게 해야할까요

프사/닉네임 영역
  • 동동2244
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

처음 헬스 시작
1 168 아제발ㅜ

썸네일

+1
인바디 전문가님. 어떤지 평가부탁드려요~
2 191 아시아아

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 12.08 09:59
  • 우선 인바디 부터 받아 보세요. 체중의 늘고 주는 원리 자체는 간단합니다. 먹는게 활동하는 것보다 많으면 체중이 늘고 먹는게 활동하는 것보다 적으면 체중은 줍니다. 다만 체중을 줄이는 과정에서 건강이란 부분을 고려해야 하기에 몸 상하지 않게 체중을 줄여야 하는 조건이 붙기에 힘이 드는 것일 뿐이죠.
    인바디 받아 보시고 기초대사량 확인 하신 뒤 먹는것과 활동 또는 운동하는 것의 열량체크를 잘 하시다 보면 체중은 줍니다. 과거 운동하셨던 이력이 있기에 운동으로는 안된다 생각 마시고 꾸준히 유지할 수 있는 식단과 운동생활을 고착시키시면 됩니다.
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동