- 오매불망2
- 입문2018.12.13 23:2327 조회0 좋아요
12월 13일 (음식 1183kcal, 운동 317kcal)
아침
- 음식
- 운동
1183/ 1417
317/ 236
성공
(315)
아침식사 : 242kcal (20.46%)
사과랑방울토마토는쥬스로
| 사과 | 32kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 | 66kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
점심식사 : 373kcal (31.53%)
| 모듬샐러드 | 90kcal |
| 현미찹쌀밥 | 174kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
오후 간식 : 208kcal (17.58%)
| 바나나 | 93kcal |
| [롯데] 현미 참두유 오리지널 | 115kcal |
저녁식사 : 360kcal (30.43%)
| 군고구마 | 124kcal |
| [아임닭] 순한참숯훈제 닭가슴살수제소시지 | 189kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
운동 : 317kcal
| 런닝머신 달리기 | 282kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 백 익스텐션 | 21kcal |
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