- 1208화이팅
- 정석2018.12.16 07:2441 조회0 좋아요
12월 15일 (음식 1084kcal, 운동 598kcal)
어제도 성공
- 음식
- 운동
1084/ 877
598/ 146
성공
(245)
아침식사 : 232kcal (21.40%)
아침: 실갈치 무침 조금, 상추2장, 밥 조금
| 상추 | 36kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 고추장멸치볶음 | 41kcal |
점심식사 : 305kcal (28.14%)
| 또띠아 | 136kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 상추 | 54kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 마늘가루 | 4kcal |
저녁식사 : 547kcal (50.46%)
| 우엉조림 | 23kcal |
| 무생채 | 11kcal |
| 상추 | 54kcal |
| 고등어구이 | 379kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
운동 : 598kcal
| 산책 걷기 | 360kcal |
| 계단오르기 걷기 | 88kcal |
| 사이클 | 150kcal |
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