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  • 초보2018.12.17 23:2272 조회0 좋아요
12월 17일 (음식 1186kcal, 운동 80kcal)
오늘은 작심2일째!

  • 음식
  • 운동

1186/ 1530

80/ 255

성공
(169)

아침식사 : 64kcal (5.40%)
찐고구마 64kcal

오전 간식 : 42kcal (3.54%)

사과즙 42kcal

점심식사 : 501kcal (42.24%)
미역국 41kcal
흑미밥 146kcal
코다리찜 138kcal
콩나물무침 38kcal
동그랑땡 90kcal
청양고추 5kcal
고추장 43kcal

오후 간식 : 325kcal (27.40%)
[스타벅스] 토피 넛 라떼 325kcal

저녁식사 : 254kcal (21.42%)
찐고구마 64kcal
엠앤엠즈 밀크초콜릿 190kcal

운동 : 80kcal
사이드런지 12kcal
덩키 킥 18kcal
와이드 스쿼트 3kcal
스쿼트 7kcal
집안일 40kcal

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