- sys774545
- 다신2018.12.19 20:1046 조회0 좋아요
12월 19일 (식사 1061kcal 운동 520kcal)
아침 5시30분에 운동 90분정도 신나게 운동 하였습니다
아침운동: 360kcal
- 음식
- 운동
1061/ 929
520/ 155
성공
(233)
아침식사 : 75kcal (7.07%)
아침식사 간단히....
오전,오후 약속이 있는데 생각지도 못하게 칼로리 높은 간식을 먹게 되어 아침을 간단히 시작합니다
| 포도즙 | 71kcal |
| 벨리불리 다운젤리 레드자몽 | 4kcal |
오전 간식 : 34kcal (3.20%)
아침간식 롯데리아에서 즐겁게 교제 나누면서 아메리카노 한잔
| [롯데리아]아메리카노 | 34kcal |
점심식사 : 904kcal (85.20%)
점심식사
역시 만나면 과식
| [뚜레쥬르] 깨찰빵 | 900kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 4kcal (0.38%)
| 벨리불리 다운젤리 레드자몽 | 4kcal |
야식 : 44kcal (4.15%)
| 건자두 | 44kcal |
운동 : 520kcal
| 스트레칭 | 360kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
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