- 젼졍
- 초보2018.12.21 13:2182 조회0 좋아요
12월 20일 D-4 51.9
12월 20일 7일째 51.9
물300ml ㅇㅇ ㅇㅇ ㅇㅇ ㅇㅇ ㅇ(2.7리터)
07:00 바나나1개
09:30 계란흰자1개
12:00 양상추샐러드+고구마1개
21:00 계란흰자1개+파인애플1점
허벅지뒷살스트레칭10-20
계란오르기3-3
팔뚝아령10-3
와이드스쿼트15-5
물300ml ㅇㅇ ㅇㅇ ㅇㅇ ㅇㅇ ㅇ(2.7리터)
07:00 바나나1개
09:30 계란흰자1개
12:00 양상추샐러드+고구마1개
21:00 계란흰자1개+파인애플1점
허벅지뒷살스트레칭10-20
계란오르기3-3
팔뚝아령10-3
와이드스쿼트15-5
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