- 젼졍
- 초보2018.12.19 00:44114 조회0 좋아요
12월 18일 D-6 52.0
12월 18일 5일째 52.0
물300ml ㅇㅇ ㅇㅇ ㅇㅇ(1.8리터)
07:00 고구마+저지방우유1/2
14:00 레모나1포
19:00 닭가슴살100g방울토마토6개양상추샐러드+바나나
23:00 견과류
런닝45분
롱풀머신10개5세트
하이랫풀10개5세트
물300ml ㅇㅇ ㅇㅇ ㅇㅇ(1.8리터)
07:00 고구마+저지방우유1/2
14:00 레모나1포
19:00 닭가슴살100g방울토마토6개양상추샐러드+바나나
23:00 견과류
런닝45분
롱풀머신10개5세트
하이랫풀10개5세트
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