- 아비꼬카레
- 초보2018.12.21 23:2298 조회0 좋아요
12월 21일 (음식 1683kcal, 운동 437kcal)
동생 취직턱으로 외식했으나 그래도 이만하면 과식 안 했다고 셀프 칭찬해본다...
- 음식
- 운동
1683/ 1536
437/ 256
성공
(34)
오전 간식 : 33kcal (1.96%)
| 킨더 초콜릿 미니 | 33kcal |
점심식사 : 408kcal (24.24%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 고사리나물 | 24kcal |
| 죽순볶음 | 17kcal |
오후 간식 : 634kcal (37.67%)
| [롯데] 마가렛트 | 112kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 호두과자 | 100kcal |
| [롯데리아] 포테이토 | 267kcal |
저녁식사 : 608kcal (36.13%)
| 양장피 | 266kcal |
| 탕수육 | 342kcal |
운동 : 437kcal
| 와이드스쿼트 6kg | 169kcal |
| 레그 익스텐션 10kg | 23kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 5kcal |
| 라잉 레그 컬 | 14kcal |
| 런닝머신 달리기 | 226kcal |
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