다이어트

쩨이루
입문2018.12.26 16:57573 조회1 좋아요

Q.다이어트 점심때 삼각김밥 괜찮을까요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

삼각김밥이 보통 200칼로리 안인데 제가 쉐이크도 미슥거려서 못먹고 직장인이라 샐러드도 싸올시간이없고 맛도 없고 그래서 점심 삼각김밥1개 먹고 버티는데 괜찮을까요? 다이어트에 방해가 되려나요? ㅠㅠ 거의 170~189칼로리던데 쉐이크보다 낮은 칼로리라서 괜찮을까 하다가두 걱정이네요

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다신

ssoma
12.26 17:02
두개 드셔도 됩니다^^ 그 수준으로 3끼 드셔봤자 허루 1200 섭취인데... 오히려 부족할 수도 있겠다 싶구요.

뭘 먹느냐 보다 얼마나 먹느냐가 중요하고... 얼마나 소비하느냐가 중요합니다.

식자재 구분에 너무 힘 빼지 마시고 차라리 그 힘을 운동하는데 쓰시는게 더 좋다고 봅니다. ^^
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