다이어트

Q.꾸준히 할수있겠죠..?

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이제 곧 고등학교 들어가는데 마지막 졸업사진 이쁘게 찍고싶은데 그 전까지 꾸준히 할수있겠죠? 제 의지에달려있지만 혹시 팁있을까요?ㅠㅠ

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ssoma
12.28 15:39
고등학교 졸업사진을 이쁘게 찍고 싶단 말씀이라면... 당연히 가능 합니다^^ 지금까지 경험해 보셨겠지만 3년이란 시간이 짧은은 짧게 생각 될 수도 있겠지만.. 또 길다 느끼끼면 엄청 긴 시간입니다. 그 시간동안 지치지 않고 꾸준히 하시려면... 조급한 마음을 버리시고 천천히 3년동안 꾸준히 할 수 있게 나아가서 평생 할 수 있게 자신의 몸을 관리하는 법을 터득하시면 됩니다.
먹는거 공부하고 생활하는데 부족하지 않게 잘 섭취해 주시고 가급적 습관적으로 먹었던 과자나 아이스크림 음료수 또는 친구들과 재미삼아 먹었던 분식류들.. 즉... 하루 권장 칼로리 이외의 열량 섭취는 자제하시고 학교생활이든 집에서든 의식적으로 많이 움직여 주시면 체중은 빠집니다. 핸드폰 붙잡고 앉아 있거나 누워계시지 마시구요.. 그시간에 차라리 운동을 하세요^^ 그럼 3년뒤에 몰라보게 변해버린 자신과 만나게 될꺼에요.
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