다이어트

StrawberryMoon
초보2019.01.01 16:0991 조회0 좋아요

Q.출산 후 체중은 도대체;;

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

5월에 출산하고 다음주면 출산 한지 8개월이 되는데;;
체중이 줄지를 않네요 ㅠ ㅠ

55키로에서 임신하고 72키로에서 출산했는데..
두달정도 됐을때 8키로? 빠지고 요가 시작 했구요..
6개월 다되도록 일주일에 무조건 3~4회는 했는데;;
거의 하루 만보 가까이 꼬박꼬박 걸었구요 ㅋ
식단도 완벽하지는 않지만 나름 열심히 지켰는데 ㅋ

2키로 빠지고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
체중이 3개월 넘게 움직이질 않아요 ㅋㅋㅋ

어떤 분들은 일년 정도 지나니 정상화 됐다는데 ㅋㅋ
이거 어째야 하나요 ㅠ

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댓글리스트

초보

더건강하게
01.01 16:48
요가는 몸매라인을 다듬어줄뿐 몸무게변화엔 별 도움이 안되더라고요..
지금은 유지어터인데 다이어트 한창할때는
모유수유 끊고 둘째11일개월 땐데
하루총칼로리제한했구요,
애들 잘 때 홈트 일주일에 3~4회 2시간 정도씩, 그리고 낮엔 둘째 유모차 태워서 동네 한시간씩 걸었어요
그랬더니 한달에 2키로씩 빠져주더라고요 감사하게 더 빠질땐 틈틈히 치팅해줬네요ㅎㅎ
작년 3월부터 5개월 동안 했고 지금까지 잘 유지 중입니다.
아직 식단은 하루 한끼, 잘하면 두끼 정도만 일반식 먹어요
식이조절은 계속 해야지 몸무게가 안늘더라고요ㅜㅜ
다이어트는 평생 해야한다는 말 넘나 공감하며 님도 화이팅입니다!^^
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