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  • sulhecc
  • 초보2019.01.03 10:4999 조회0 좋아요
Q.뱃살 빼는 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뱃살 잘빠지는 운동 있을까요?

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다신
  • ssoma
  • 01.03 13:59
  • 결론만 말씀 드리면 그런거 없어요. 당연한 이야기이지만 적당한 근력운동으로 배의 근육을 키워 라인을 잡고 근육층 위의 체지방을 유산소 운동으로 빼내셔야 배가 얇아 집니다. 배가 문제라고 배 근력 운동만 주구장창 해도 식스팩을 보지 못하는 이유가 바로 체지방이 근육을 덮고 있기 때문인데.... 근력운동은 근육을 키우는 운동이지 체지방을 빼내는 운동은 아니라는걸 이해하시고 접근하세요.
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