다이어트

따욧따욧
초보2019.01.03 23:3797 조회0 좋아요

Q.아무리 해도 자극이 안가오

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 살이 엄청 쪄버려서 튼살까지 생겨버렸는데요
제가 옛날에는 다이어트 할때 열심히 했는데 요즘은 자극이 안가요..원래 연예인 사진을 봐도 자극을 안받아서 그냥 열심히 운동만 했는데 요즘은 아무것도 하기싫어요ㅠㅠ근데 살은 빼고싶고ㅠㅠ참 이기적이죠..어떻게 하면 자극이 생길까요..?ㅠ

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댓글리스트

다신

득근득근
01.05 14:51
전 다이어트할때 식단도 식단이지만 몸을 쉬지않게 해줬어요
처음엔 살을 빼자싶어 달리기도 하고 죽자살자 식단도 관리해봤지만..
도움은 되더라도 요요가 오는 두려움이 생기더라구요
먹고싶은 거 조금만 줄이고 대신 몸을 움직이자 그리고 내가 하고싶은 거 해보자란 생각에 태권도 6개월. 수영 1년. 스피닝 6개월. 클라이밍 3개월. 탁구 6개월. 요가 3개월 정도 했어요
몸 밸런스도 맞춰지고 내가 하고싶고 관심가거나 생전 해보지못한 운동을 하다보니 재미가 더해져 더 몸무게가 빨리 줄더라구요
지금은 헬스 1년 6개월 정도 하고있는데 기구.바벨도 사고 보충제도 먹으면서 몸무게 유지하고 있어요
취미가 운동이 되는 순간 살 걱정은 안들더라구요
가장 해보고 싶었던 운동이나 한번도 도전해보지못한 운동을 해보세요
절대 부끄러워하지마시고 도전해보세요
전 수영 했을때 처음엔 민망하고 부끄럽고 그랬는데 나중엔 자신감이 생기면서 극복되더라구요
취미를 운동이라고 당당하게 말하게 되는 순간 다이어트는 적이 아닌 아군이에요
힘내세요~
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