- 미짱05
- 초보2019.01.04 23:43106 조회0 좋아요
01월 02일 (음식 991kcal, 운동 100kcal)
아침식사 : 90kcal (9.08%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 초코맛 | 90kcal |
점심식사 : 459kcal (46.32%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 돼지갈비양념 | 138kcal |
오후 간식 : 108kcal (10.90%)
| 딸기 | 108kcal |
저녁식사 : 334kcal (33.70%)
| [아임닭] 수비드 닭가슴살 갈릭허브 | 109kcal |
| [프레시안] 오곡참깨드레싱 | 75kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
| 단호박찜 | 43kcal |
| 아내의 사과즙 | 42kcal |
운동 : 100kcal
스미홈트 24week 30분
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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