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  • 콩이얍얍
  • 초보2019.01.05 08:18183 조회0 좋아요
Q.아랫배는 유산소가 답인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아랫배는 유산소? 근력? 어딘가요?

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  • 콩이얍얍
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관절이 아파요 ㅠㅠ
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 득근득근
  • 01.05 13:53
  • 근력 운동도 중요하죠 유산소로 지방을 걷어낸다면 근력은 잡아주는 역할이에요
    제 경험상 아랫배는 식단에 신경쓰시면서 레그레이즈 위주의 운동을 하니 없어지더라구요
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다신
  • ssoma
  • 01.05 09:13
  • 둘 다... 해주시면 되요
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