view-top
지혜ㅣ
초보
2019.01.07 00:59
135 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
단백질 섭취 어떻게 하세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그냥 두부, 닭가슴살을 마구 먹자니 손이 안 가서요ㅠㅠ 다이어리 보면 평소 섭취하는 음식들에서 꼭 필요한 단백질 섭취량의 반의 반도 안 먹는 것 같아요ㅠㅠㅠ 단백질을 많이 섭취할 수 있는 방법 있을까요?? 보조제를 먹어야 할까요..ㅠㅠ 뭐 어떤 제품이라던지 레시피 다 좋으니 추천 부탁드려요!!
프사/닉네임 영역
지혜ㅣ
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 유산소 vs 근력
· 체험단 신청합니다!! 꼭 뽑아주세요😂😂
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
마른비만 해결방법좀 자세하게요ㅠ
3
223
yoonyebin
+2
이 사진좀 봐주세요
4
187
힘내지우
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
one124
01.07 15:40
저는 해산물 강추입니다!!!!!!!!! 아니면 소고기 안심구이나 돼지고가 지방 없는 부분들을 삶아드시는 것도 좋아요~~~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동