- 제니코
- 입문2019.01.08 11:40143 조회0 좋아요
Q.프로틴?
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안녕하세요, 키 152 몸무게 43kg
체지방 31%, 근육량 고작 15, 연체동물 인사드립니다😁
다름이 아니고 삼시세끼 다이어트식단과 운동을 병행하고 있는데 (피티쌤의 조그마한 도움과 함께), 프로틴? 을 제가 따로 먹어야 하는지 궁금해요!
지금 현재 체지방을 되도록 많이 태우면서, 근육이 없는 관계로 코어운동 위주로 하고 있습니다! 근력이 없어서 배에만 살이 찐 마른비만이거든요... 혹, 지금 운동하면서 프로틴 쉐이크를 따로 챙겨 먹어야 하나요?
체지방 31%, 근육량 고작 15, 연체동물 인사드립니다😁
다름이 아니고 삼시세끼 다이어트식단과 운동을 병행하고 있는데 (피티쌤의 조그마한 도움과 함께), 프로틴? 을 제가 따로 먹어야 하는지 궁금해요!
지금 현재 체지방을 되도록 많이 태우면서, 근육이 없는 관계로 코어운동 위주로 하고 있습니다! 근력이 없어서 배에만 살이 찐 마른비만이거든요... 혹, 지금 운동하면서 프로틴 쉐이크를 따로 챙겨 먹어야 하나요?
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