다이어트

Q.다이어트 중 카레

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

100g에 400칼로리인 카레가루 전체넣고(가득 끓이는 가정) 양배추, 토마토, 닭가슴살 이렇게 넣고 끓여서 점심식사로 해도 될까요? 밥은 안먹구요! 양은 일반 밥그릇에다가 적당히 담은 양입니다 ㅠ ㅠ

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ssoma
01.10 14:23
끼니로 먹는건 잘 먹어 주셔도 됩니다. 뭐를 먹고 안먹고가 중요한게 아니라 얼마나 먹고 얼마나 소비하냐가 중요해요.
그러니 3끼 먹는건 잘 드셔도 나쁘지 않습니다. 그 외의 배고픔과 상관없이 먹는것들을 제한하세요. 그것만 해주셔도 다이어트 식단관리는 잘하시는 거에요.
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