- 75kg까지홧팅
- 입문2016.02.02 00:31100 조회0 좋아요
02월 01일 (음식 2480kcal, 운동 397kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2480/ 3232
397/ 538
성공
(611)
아침식사 : 402kcal (16.21%)
| 식빵 | 110kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 우유 | 120kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 898kcal (36.21%)
| 어묵튀김 | 154kcal |
| 잡채 | 150kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 닭계장 | 271kcal |
저녁식사 : 1,180kcal (47.58%)
| 막걸리 | 345kcal |
| 순대 | 542kcal |
| 돼지고기 간 삶은것 | 74kcal |
| 돼지고기 허파 삶은것 | 44kcal |
| 계란말이 | 112kcal |
| 다시마쌈 | 22kcal |
| 초장 | 41kcal |
운동 : 397kcal
| 농구 | 320kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 27kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 50kcal |
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