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  • 쑥쓰르
  • 초보2019.01.13 18:3087 조회0 좋아요
Q.체지방 줄이려면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 체지방 거의 40찍은 적 있어요. 저탄고지 방탄커피 마시면서 체지방 줄인 친구 있는데. 전 보름째 하고 있는데 운동도 조금하는데 되려 좀 늘었어요ㅜ 체지방 줄이기.. 무엇이 최선일까요

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초보
  • 황뿡자
  • 01.28 08:27
  • 방탄 드시면서 탄수화물 섭취가 많지 않았는지 조심스럽게 의심해 봅니다~~!!
    저탄고지가 좋은 지방을 많이 먹되
    탄수는 야채탄수만으로 섭취해야
    하거든요 ~~~그래야 감량이 빨라요
    밀가루나 쌀 감자 고구마 등등 제한 하셔야 빨라요 물론 당분 섭취도 제로로 하셔야되요 아침에 먹는 사과도 안되요 ~~저탄고지가 쉬워보이지만
    절대 그렇지 않더라구요 ㅜㅜ
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