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  • 갸갸고교
  • 초보2019.01.14 12:2168 조회0 좋아요
Q.관절이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 아프네요 ㅠ 한 10분 이상만 걸어도 ㅠ 보호대를 하고 걸어도 금방 절뚝거리게 되요 ㅠ

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다신
  • ssoma
  • 01.14 13:49
  • 물로 운동 환경을 바꾸세요. 관절 주위 근육이 약해서 오래 버티지 못하는건데... 물속 환경이면 부하가 줄어서.. 좀 나을 수 있어요. 수영을 하셔도 좋고 그냥 물속에서 걷고 뛰고 점프하고 하셔도 됩니다.
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