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  • 밀뽕이
  • 초보2019.01.16 09:25218 조회0 좋아요
Q.하체 빼는 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
타고난 하체의 튼튼함으로 종아리알이랑 허벅지 근육을 빼구 싶어요

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댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 01.16 09:33
  • 홀딩스쿼트를 하시면 허벅지 근육이 작아져요(얇고 탄탄한@)
    스쿼트 자세에서 고대로 멈춰서 30초가량 유지하는거에요.
    자세는 제이제이님 블로그에서 찾아보세요 그외 하체 운동 영상 많아요
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