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  • 유리3388
  • 입문2019.01.16 09:43114 조회0 좋아요
Q.학생 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
성장기때 다이어트 어떻게 해야 하나요? 나이 14, 제 키가 163.5cm 몸무게가 49kg 그리고 제 목표가 168cm 45키로입니다.

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  • 유리3388
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자기 전 우유
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다이어트 시작& 유지하게 하는 계기들이 있으신가여?
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댓글 (3)

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다신
  • 마시애린
  • 01.16 10:08
  • 유리3388 일단 현 키에 몸무게 숫자로는 굉장히 날씬한 편이라 체중자체에는 신경쓰지 않아도 될 것 같고 식사제한으로 다이어트를 하시는거같은데 좀 잘 먹어주고 (짠음식 국물류x, 밀가루음식x, 과자 아이스크림등 간식x 하면 좀 잘 먹어도 돼요 성장기에는) 물 많이 먹고 유산소운동이나 하체스트레칭 많이 해줘요~
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입문
  • 유리3388
  • 01.16 10:12
  • 마시애린 고마워용~~
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다신
  • 마시애린
  • 01.16 10:01
  • 지금도 충분히 날씬해요..몸매가 안이뻐서 고민인거라면 운동으로 몸매를 가꾸어요
    무게를 줄일 필요는 전혀 없어보이네요
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