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  • 진진이다
  • 초보2019.01.16 15:1476 조회0 좋아요
Q.저녁
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁식사를 거르고 1일1식하면서 스피닝 중인데 나중에 요요올까요?ㅠ

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  • 진진이다
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다신
  • 마시애린
  • 01.16 15:32
  • 스피닝 반년쯤 했었는데요, 저도 첨엔 저녁거르고 했었는데 스피닝이 굉장히 고강도 유무산소 운동이잖아요? 진짜 까딱하면 쓰러져요.. 운동전 간단히 드시고 운동후에도 꼭 잘 챙겨드세요. 1일1식 절대비추에요 아침도 꼭 드시고 3식하세요
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