- 7킬로만더빼자
- 다신2019.01.16 16:3232 조회0 좋아요
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01월 16일 (음식 1474kcal, 운동 608kcal)
- 음식
- 운동
1474/ 1685
608/ 281
성공
(538)
아침식사 : 340kcal (23.07%)
오늘 아침은 간단히~
| [삼립식품] 보.냉동야채호빵 | 220kcal |
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
오전 간식 : 138kcal (9.36%)
운동 전에 핫초코 한 잔~
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| [동서] 미떼핫초코마일드 | 125kcal |
점심식사 : 410kcal (27.82%)
운동하고 먹으니까 맛있당^^*
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
| [서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 | 410kcal |
오후 간식 : 160kcal (10.85%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 160kcal |
저녁식사 : 218kcal (14.79%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
야식 : 208kcal (14.11%)
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
운동 : 608kcal
| 아이쇼핑 | 23kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 요가 | 162kcal |
| 런닝머신 걷기 | 179kcal |
| 헬스 | 55kcal |
| 사이클 | 105kcal |
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