- 운동은즐거워
- 정석2019.01.17 20:4643 조회0 좋아요
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01월 16일 (음식 815kcal, 운동 52kcal)
간헐ㅈㆍ
- 음식
- 운동
815/ 925
52/ 154
성공
(8)
아침식사 : 298kcal (36.56%)
| [맛있닭] 닭가슴살 한끼만두 김치맛 | 181kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 15kcal |
오전 간식 : 29kcal (3.56%)
| [유사나] 화이버지 플러스 차전자피 식이섬유 | 24kcal |
| [DHC] DHC멀티비타민 | 5kcal |
점심식사 : 488kcal (59.88%)
| [맛있닭] 닭가슴살 한끼만두 김치맛 | 181kcal |
| [오뚜기] 컵누들 베트남 쌀국수 | 145kcal |
| 가슴이콩닭 닭가슴살 오리지널 | 129kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
운동 : 52kcal
| 와이드 스쿼트 | 12kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 레그레이즈 | 24kcal |
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