매번 다이어트를 도전하는17세 예비고 1 여학생입니다 !
이전에는 집에서 자전거운동 .훌라후프. 댄스. 등 이런것만하고 식단도 규칙적이지 못했습니다
엄마가 고등학생된다고 헬스를 등록해주셨어요
지금 꾸준히 가면서 운동하고오는데 식잔 물론 바꿨구요 ! 하지만 한가지 걸리는게 단백질이에요 ! 탄단지를 항상 매끼마다 보충해주어야하는데 단백질이 보충하기너무 어려워요 단백질하면 생각나는 닭가슴살을 소세지로 만들어 먹으면 더 쉽고 빠르게 보충할수있을거같아요 ! 그리고 소세지라고해서 단백질함량도 적을줄알았는데 되게 많더라구요 ! 만약 체험단을 하게되면 꾸준히 먹고 또 운동 열심히 해서 단백질보충도하고 훨씬 건강하게 감량해보도록 하겠습니다 !!^^ 시켜만 주십쇼 !!!!!ㅎㅎㅎ

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