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  • 진아바라기
  • 초보2019.01.21 15:0896 조회0 좋아요
Q.감량 정체기가왔을때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
감량에대한 질문감량중 정체기가왔을때 식단을 더줄여야할까요 운동량을 늘려야할까요?

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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 랑1459
  • 01.21 17:38
  • 운동량을 늘여보시고 그래도 안빠지시면 식단 조절하시면됩니다.
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초보
  • 진아바라기
  • 01.21 15:32
  • lovelyvely 답변감사드려요!
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초보
  • 진아바라기
  • 01.21 15:32
  • 써니23 답변감사드려요!
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운영자
  • 다신지킴이
  • 01.21 15:31
  • 진아바라기 안녕하세요. 다신 관리자입니다.
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    감사합니다. ^^
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입문
  • 푸르미르e
  • 01.21 15:29
  • 다이어터라는 웹툰에서 본 건데 정체기 때는 평소하던 양을 꾸준히 하면서 방법에 변화를 주면 좋다고 했어요. 예를들어 다른 근력 운동을 시도해본다던가 순서에 변화을 준다던가요. 하던 운동이 너무 익숙해졌다면 강도를 살짝 높이는 것도 좋을 거 같아요!
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정석
  • 써니23
  • 01.21 15:17
  • 포기하지 않고 둘다 병행하는게 좋을것같아요
    정체기도 지나가는거기때문에 꾸준한게 좋은것같아요
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