- 더세진
- 초보2019.01.21 21:3094 조회0 좋아요
Q.체중과 체지방
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다여트 해서 체중은 약 7킬로 줄은거같은데.
체지방이 꿈쩍을 안합니다.
한 1.5%정도 빠진듯합니다. ㅠㅠ
식단도 나름 조절하고 있고
런닝머신 달리기와 복근운동 위주로 하루 한시간씩 운동하고 있는데.
내장지방 체지방이 움직이질 않네요.
저같은 체질에게 효과적인 체지방 불태우는 방법은 뭐가있을까요.
근육운동하라는 말은 들었는데 지금 상황에서 좀 무리일것 같고
그나마 제일 효과적인 노하우좀 알려주세요.
제발~~~~~
체지방이 꿈쩍을 안합니다.
한 1.5%정도 빠진듯합니다. ㅠㅠ
식단도 나름 조절하고 있고
런닝머신 달리기와 복근운동 위주로 하루 한시간씩 운동하고 있는데.
내장지방 체지방이 움직이질 않네요.
저같은 체질에게 효과적인 체지방 불태우는 방법은 뭐가있을까요.
근육운동하라는 말은 들었는데 지금 상황에서 좀 무리일것 같고
그나마 제일 효과적인 노하우좀 알려주세요.
제발~~~~~
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