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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2019.01.23 15:4545 조회0 좋아요
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01월 23일 (음식 1736kcal, 운동 492kcal)

  • 음식
  • 운동

1736/ 1685

492/ 281

성공
(160)

아침식사 : 462kcal (26.61%)

무말랭이무침 136kcal
[CJ] 햇반 현미밥 105kcal
계란프라이 44kcal
114kcal
호두멸치볶음 63kcal

오전 간식 : 125kcal (7.20%)

[동서] 미떼핫초코마일드 125kcal

점심식사 : 360kcal (20.74%)

소스없이~ 맛있당^^*

[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal
[서브웨이] 치즈 40kcal

오후 간식 : 160kcal (9.22%)
[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 160kcal

저녁식사 : 423kcal (24.37%)
[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 80kcal
[스타벅스] 고소한 치즈 베이글 343kcal

야식 : 206kcal (11.87%)
[통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 195kcal
[오르조] 무카페인 보리커피 11kcal

운동 : 492kcal

요가 112kcal
보통 걷기 125kcal
런닝머신 걷기 100kcal
헬스 55kcal
사이클 100kcal

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  • 할 수 있다.아자!!!

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