- 딱콩
- 초보2019.01.24 09:43462 조회0 좋아요
Q.뒷발차기(?) 힙업 운동 할 때
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
힙업 운동 방법 중에 한쪽 다리 뒷발차기 하듯 하는 운동을 혼자 해 보고 있어요.
그런데 왼쪽 다리를 들 때는 왼쪽 엉덩이에 힘이 들어가는게 느껴지는데, 오른 다리를 들 때는 오른 쪽 엉덩이에 힘이 안 들어가고 왼쪽 다리만 힘이 들어가서 왼쪽 발목부터 아파요.
이렇게 운동 하면 짝궁뎅이 될 거 같은데ㅠㅠ
뭐가 문제일까요?
방법이 있을까요?
그런데 왼쪽 다리를 들 때는 왼쪽 엉덩이에 힘이 들어가는게 느껴지는데, 오른 다리를 들 때는 오른 쪽 엉덩이에 힘이 안 들어가고 왼쪽 다리만 힘이 들어가서 왼쪽 발목부터 아파요.
이렇게 운동 하면 짝궁뎅이 될 거 같은데ㅠㅠ
뭐가 문제일까요?
방법이 있을까요?
9
239
공감 0
신고 0
