- 성공하자!파이팅!
- 입문2019.01.24 20:1632 조회1 좋아요
01월 23일 (음식 1310kcal, 운동 202kcal)
3일차
아파서 운동 거의 못함ㅠㅠ
아파서 운동 거의 못함ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1310/ 1357
202/ 226
성공
(23)
아침식사 : 312kcal (23.82%)
| [칼로바이] 다밀 오곡맛 | 190kcal |
| 우유 | 122kcal |
오전 간식 : 39kcal (2.98%)
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 642kcal (49.01%)
| 칼로바이 | 10kcal |
| 참치김치볶음밥 | 632kcal |
저녁식사 : 317kcal (24.20%)
| [칼로바이] 다밀 허니바닐라 | 195kcal |
| 우유 | 122kcal |
운동 : 202kcal
| 팔굽혀펴기 (세트) | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 2kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 2kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 2kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 2kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 니업 | 4kcal |
| 방송댄스 | 140kcal |
| 공부 | 30kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| L자 다리운동 | 6kcal |
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