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  • 다비나이
  • 정석2019.01.27 02:06120 조회0 좋아요
Q.아침?!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 워낙 입이 짧고 하루에 두끼만 먹는게 일상입니다
살은 간식을 많이 먹어서 쪘지요 ㅠ
제가 아침을 원래 안먹었었는데 다이어트할때 아침을 먹어야할까요? 다이어트 끝나고 유지기간 이나 일상으로 돌아가면 다시 아침을 안먹을거 같은데 조언 부탁드립니다!

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  • 다비나이
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댓글 (3)

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지존
  • karma000
  • 01.27 08:12
  • 저도 아침 대충 챙겨먹다가 다이어트 하면서 규칙적으로 챙겨먹는 습관들어서 유지중인데도 꼬박꼬박 아침 먹어요. 보통은 아침식사가 많이 도움 되지만 아침 먹기 힘드신 분들도 꽤 되시더라구요. 소화가 안된다거나 너무 바쁘거나 하는 경우들요. 아침식사라고 거창하게 챙길 필요없어요. 사과나 바나나 한개, 또는 두유 한팩으로 가볍게라도 드시면 됩니다. 물론 건강하지 못한 간식은 기본적으로 빼시구요.
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초보
  • 지미니크리켓
  • 01.27 05:30
  • 저도 원래는 아침을 잘 안먹었었는데 다이어트하면서 먹기 시작했어요. 아침을 먹으면 점심저녁을 적게 양을 조절하면서 먹기 좋더라구요! 그리고 살도 더 잘빠졌어요. 아침을 든든히 먹으니까 학교에서도 기분좋구요! 그리구 계속 먹다보면 아침이 습관되셔서 다이어트끝나셔도 드시게될수도있어요~~
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다신
  • ssoma
  • 01.27 02:54
  • 아침을 드시고 간식을 먹지 마세요. 일상으로 돌아 가셔도 그렇게 하시는게 더 유지하는데 도움이 될꺼에요.
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