전남친 만나면서 10키로 찐거 현남친 만나면서는(만나기전부터 빼오기는 했지만) 7키로째 감량중이에요 계속 하고있고요 같이 과한 음식 안먹고 가끔 샐러드도 먹고 대체로 그냥 딱 정갈한 한끼 하려고 해요 (메뉴의 구애는 크게없지만 일단 술안주가 아닌것만으로도 큰 부담은 없더라고요) 저는 운동을 점심시간에 해서 큰 방해도 없는 편이구요
음..일단 저는 연인한테 식운 관리 할거라고 얘기하고 도와달라 부탁했어요~ 먹을땐 과하지 않게 먹고 자제하도록 했고, 메뉴 고를때도 최대한 덜 자극적인 메뉴로 고르도록 노력했어요! 하지만 아무래도 매번 데이트 할 때마다 이렇게 먹는게 어렵긴 하죠. 무엇보다 스스로 스트레스 받지 않는게 제일 중요한거 같아요. 어차피 오랜기간 관리해야하는 거니까 먹고 운동하고 그러면 되는거 아닐까요?ㅎㅎ 약속 있을 땐 만나기 전이나 후로 운동을 더 많이 하기도 했어요. 화이팅!
저 먹고싶은 거 다 먹어가면서 살빼고 있습니다! 1달차인데 3.5kg 감량했어요~ 데이트 할때까지 식단조절하는게 전 너무 신경쓰이고 짜증나서 그냥 안 가리고 다 먹어요. 파스타도 먹고 돈까스도 먹고ㅠㅠ 대신 조건은 먹다가 배부르면 무조건 숟가락 놓는 거예용! 이렇게 하고 운동도 같이 하니까 먹어도 살이 잘 안 찌더라구요
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