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  • 으니쿵
  • 정석2019.01.28 11:4211,702 조회57 좋아요
  • 1
98.8에서 다이어트시작한!

키 157에 29살 몸무게 98.8kg 체지방 58.9 로 근력량15%로 시작 했습니다 처음 시작은 2017년 9월중순부터 시작해서 4개월가량 14키로정도를 뺀 후 본의아니게 그뒤로부턴 1년가까이 유지어터가 되고있었네요 ! 그래서 다시 시작!

이건 약 일주일전 사진이구요 ! 83kg 입니다
어제 쟀을땐 드디어 앞자리가 터졋더군요ㅜㅜ
79. 8!!!! 무게가 많이나가다보니 운동을 하면할수록 무릎이 아프거나 발목이 너무아파서 일주일동안은 운동은 제대로하지 못하고 스트레칭 위주로 해주면서 일주일동안 식단을 초록초록한 아이들로 섭취를 하니 그새 빠지더라구요, 처음시작했을때 빼고 그뒤에 1년2년가까일 놀다가 다시 시작하면서 새로운마음으로 하려고 마음좀 다잡으려 올립니다!
다음엔 다빼서 다시올리는날이 오길바라면서 !!

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댓글 (122)

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초보
  • 느아느아
  • 02.28 11:56
  • 응원해요!
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초보
  • WaldoKing
  • 02.24 13:04
  • 응원하고 갑니다:)!!
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초보
  • 오십이키롱
  • 02.24 02:29
  • 멋있어요!
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초보
  • cncncncncn
  • 02.23 09:39
  • 대단하시네요
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초보
  • 올리비아준
  • 02.16 21:11
  • 대단하세요 화이팅 해요!!
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초보
  • 샤르르웃어줄땐
  • 02.15 19:42
  • 대단하세요 ㅜㅜ 파이팅 !
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입문
  • @사과잼
  • 02.15 19:12
  • 화이팅!!
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초보
  • 고1뚱땡이
  • 02.15 14:40
  • 화이팅!!!!
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입문
  • 님넴없음
  • 02.14 13:09
  • 대박 대단해요 진짜
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초보
  • 상큼꼬맹
  • 02.14 11:01
  • 제사진보는줄...같이 화이팅해요!!유지도힘든데 유지하신거보시니 이번에도 꼭 성공하실거에요!화이팅!!!!
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