- 눈누난난
- 초보2014.10.19 11:09187 조회0 좋아요
정체기가 안오는데ㅠㅠ
제가 77kg에서 65kg로 감량을 하였는데
정체기가 한번도 안오네요ㅠㅠ
왜이러는걸까요?
제가 하루동안 한시간 걷기+뛰기, 싸이클 30분, 헬스장 근력운동, 줄넘기 1000개를 하고있어요
약 900~1000칼로리 소모하고있구요
먹는건 아침:일반식
점심:고구마, 김치 or 닭가슴살 or 바나나, 삶은계란
저녁:운동후 바나나
이렇게 하고있어요 이렇게 하면 하루에 200~300g씩 빠지거든요
왜 정체기가 안올까요ㅠㅠ 좋은걸까요?
정체기가 한번도 안오네요ㅠㅠ
왜이러는걸까요?
제가 하루동안 한시간 걷기+뛰기, 싸이클 30분, 헬스장 근력운동, 줄넘기 1000개를 하고있어요
약 900~1000칼로리 소모하고있구요
먹는건 아침:일반식
점심:고구마, 김치 or 닭가슴살 or 바나나, 삶은계란
저녁:운동후 바나나
이렇게 하고있어요 이렇게 하면 하루에 200~300g씩 빠지거든요
왜 정체기가 안올까요ㅠㅠ 좋은걸까요?
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