- 밀크캬우
- 입문2019.01.29 13:30120 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식 세끼
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간헐적 단식을 하고 있는데요 16:8
아침 8시에 간단한 시리얼이랑 과일을 먹고
11:30정도에 단백질, 탄수화물, 지방 골고루 450칼로리 안으로 먹고
마지막 3:30 정도에 역시 뭘 먹든 450 안으로 먹는데
이렇게 세끼 먹어도 되나요??
아침 8시에 간단한 시리얼이랑 과일을 먹고
11:30정도에 단백질, 탄수화물, 지방 골고루 450칼로리 안으로 먹고
마지막 3:30 정도에 역시 뭘 먹든 450 안으로 먹는데
이렇게 세끼 먹어도 되나요??
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