다이어트

Q.닭가슴살 한덩이랑 야채 굽는데 올리브오일을 두 티스푼 썼는데 살찔까요?

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올리브오일을 닭고기에 한스푼 야채에 한스푼
해서 30ml를 넣고 구웠는데 살 겁나 찔까요? 올리브오일 칼로리 무시무시하던데요

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karma000
01.29 15:43
칼로리만 보면 그렇지만 올리브오일이 몸에 나쁜 지방이 아니니 과하지 않게 드셔도 됩니다. 걱정되시면 평소 요리하실 때 오일은 조금 적게 쓰시고 물을 넣어 볶거나 구우시면 좋아요. 그리고 팬에도 묻고 접시에도 묻고.. 사용하신 양보다는 드신 양이 적을거예요.
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