다이어트

Q.2달 6kg

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

2달에 6kg 빼려하는데 단기간은 아니죠?
원래는 한달에 6kg 빼려했는데 요요 걱정때문에 2달정도 다이어트 하려 해요

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ssoma
02.03 08:56
몇달 몇키로 감량 하겠다는 설정 자체가 넌센스죠. 사람몸이 기계도 아니고... 뭐 이렇게 저렇게 하면 이런 결과가 나오지 않을까??? 하고 생각하시는것 같은데... 아무도 몰라요. 그냥 저런 설정이 수행자를 무리하게 만들어서 건강을 상하게 만드는데 일조는 하죠. 장기. 단기... 우선 2달 해보고 다시 지금의 식습관과 생활습관으로 돌아오시면 요요 옵니다. 무조건 100%로 오고... 지금보다 체중이 더 늘 수도 있겠죠. 즉.... 유지라는걸 생각 해 주셔야 하고 그걸 하신다면.. 평생 해주셔야 하는거구요. 그 이야기는 평생 먹는거 운동하는거 꾸준히 해 주셔야 한다는 거에요. 그게 장기간이겠죠^^
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