- 둠둠둠둠
- 초보2019.02.05 10:06259 조회1 좋아요
Q.한 10키로 정도 감량했습니다..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
160cm에 80kg 이었는데
3달간 피티받고 2달 정도 혼자 운동하면서 10키로 감량해서 이제 70kg정도에요
최근 바빠져서 운동량이 줄고 식이도 좀 풀어져서.. 상태에 변화가 없거든요
이럴 때 한번 빡세게 쪼여 볼지 아니면 그냥 지금처럼 꾸준히 할지 고민되네요
지금은 한달에 1~2키로 감량을 목표로 매우 느긋하게 다이어트 중입니다
만약 빡세게 하면 한달에 5키로 정도 감량하고 싶어요
식이 좀 쪼이고 운동 빡세게 하면 가능할 거 같거든요
어떡하죠?ㅠㅜ
3달간 피티받고 2달 정도 혼자 운동하면서 10키로 감량해서 이제 70kg정도에요
최근 바빠져서 운동량이 줄고 식이도 좀 풀어져서.. 상태에 변화가 없거든요
이럴 때 한번 빡세게 쪼여 볼지 아니면 그냥 지금처럼 꾸준히 할지 고민되네요
지금은 한달에 1~2키로 감량을 목표로 매우 느긋하게 다이어트 중입니다
만약 빡세게 하면 한달에 5키로 정도 감량하고 싶어요
식이 좀 쪼이고 운동 빡세게 하면 가능할 거 같거든요
어떡하죠?ㅠㅜ
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