- 흑백세상
- 초보2019.02.05 22:44153 조회0 좋아요
Q.세트? 개수?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 스쿼트, 런지, 푸시업, 크런치 같은 홈트를 하고 있는데 운동 하나당 15개씩 하고 있어요. 근데 운동 관련 글들을 보니 개수가 아니라 50초 정도씩 3세트로 하는 게 좋다더라구요. 세트로 해 본적이 한 번도 없는데 이렇게 해야 하는 건가요? 다이어트 초보에게 조언 부탁드려요ㅠ
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