다이어트

Q.살 고민

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다이어트 한달차에요. 운동은 매일 걷기 1시간 근력운동 50분 그리고 식단은 야채와 현미밥 등 좋은 영양소를 골고루 섭취해서 3키로를 뺐는데 이번 달부턴 살이 잘 안빠져요.

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마시애린
02.06 14:18
걷기만 하지말고 조금씩 뛰는걸 섞어서 하세요 시간은 조금 줄여도 되고요
근력도 강도조금 있게하면 좋구요
원래 초반에 어느정도 빠지면 잘 안빠져요 살이라는게 쉽게빠지는게 아니라서요
꾸준히만 하면 결과는 옵니다
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