view-top
PBnJ
초보
2019.02.09 19:49
101 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
유산소 방식 변경
운동 때마다 5키로 트레드밀 달리기를 하고 있습니다. 늘 5키로를 한번에 했는데 지난주부터 방식을 바꿔서 2키로는 준비운동으로, 근력운동후 정리운동으로 나머지 3키로를 하기 시작했습니다. 좀더 집중력도 생기니, 운동 효율이 생기네요. 늘 똑같은 방식으로 운동하지 말고 조금씩 바꿔보는 것도 좋네요.
프사/닉네임 영역
PBnJ
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 견과류 100 칼로리
· L 카르니틴
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트시작ㅜ
0
80
아기선생
행사할때 많이 사놔야겠어요
0
90
피곤한우루사
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동