view-top

  • 키큰하마
  • 정석2019.02.11 17:51184 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
간헐적 단식이 16시간 공복유지하고 8시간 안에 먹는 한끼는 먹고 싶은걸 다 먹는 건가요??? 튀김 빵 등의 탄수화물이나 소세지같은 나트륨. 지방도 가능한가요????

프사/닉네임 영역

  • 키큰하마
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 02.12 02:17
  • 간단에 대해서 제대로 공부하신 후에 실천하세요. 간단은 먹는 횟수를 줄이는 거라 아침이나 저녁을 스킵하고 히루에 건강식(체중감량을 하실거면)두끼를 먹는 거에요. 당연히 메인 식사 사이에 간식 먹으면 안됩니다. 공복 운동을 하심 더 좋은 결과를 얻을 수 있어요. 키큰하마님이 쓰신 것 처럼 운동없이 섭취를 하심 역효과를....더 찔 수 있습니다. 저는 현재 202일차 18:6를 실천중인데...살빼는 목적보다 건강한 삶을 위해서 간단을 하고 있어요. 아, 간단을 하심 탄간지를 골고루 균형있게 잘 챙겨 드셔야 합니다.
    아래 링크 참고하세요
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLIA6hav0ac94u33VbOYG6PutKih6Ps9pP
  • 답글쓰기
다신
  • 마시애린
  • 02.11 21:49
  • 간헐적단식이라고 아무거나 다 먹는거 아니라고 하던데요
    저는 생각을 안해봐서 자세히는 모르지만 잘 찾아보고 공부한뒤 제대로 하셔야 효과있다구합니다
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동